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Visualizzazione dei post da luglio 8, 2018

Il potere rilassante dell'orto. Piacevole esperienza a Ussana (Cagliari)

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Fiore di zucchina. Foto: A. Mameli Ho sempre saputo che andare in campagna con il preciso scopo di curare le piante o di raccogliere frutta e ortaggi fa bene. Lo so perché l'ho sperimentato su me stesso in moltre occasioni e lo so perché ho visto gli effetti di questa relazione con la natura nei confronti di altre persone, come ad esempio Zia Consolata Melis , morta a 107 anni, che ha lavorato nell'orto fino a 90 anni. Poi so che esistono studi come quello pubblicato nel 2016 su Public Health ( A case–control study of the health and well-being benefits of allotment gardening ) nel quale si osserva che le attività di giardinaggio svolte anche solo una volta alla settimana possono apportare notevoli miglioramenti dell'autostima e dell'umore. Un meta-studio del 2017 pubblicato su Preventive Medicine Report ( Gardening is beneficial for health: A meta-analysis ) ha mostrato significativi effetti positivi del giardinaggio sulla salute: riduzione della depressione, d